Tabata Timer. HIIT Training

Tabata Timer ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား ပြောင်းလဲပါ။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တော်လှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ all-in-one ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် HIIT (ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး) ၏ အစွမ်းထက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

သက်သေပြထားသော Tabata နည်းလမ်းကိုအသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား စက္ကန့် 20 ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပြီးနောက် 10 စက္ကန့်အနားယူပြီးနောက် 8 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲ - အားကစားရုံတွင်တစ်နာရီလျှင်မြန်သော 4 မိနစ် session ကိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော Tabata Timer- ချိန်ညှိနိုင်သော စက်ဝန်းများဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါသည်။

• Advanced Interval Timer- ကြားကာလ လေ့ကျင့်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစွာ သင့်လျော်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ပြင်းထန်သော ပေါက်ကွဲသံများနှင့် ပြန်လည်ရယူသည့် ကာလများကြားတွင် ချောမွေ့စွာ ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေသည်။

• HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ထားသည်- သင့်အား နေ့စဉ်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆက်တင်များနှင့်အတူ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးသို့ ဝင်ရောက်ပါ။

• လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားနှင့် သတိပေးချက်များ- သင့်လူနေမှုဘဝပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတိပေးချက်များကို လက်ခံရရှိစေရန်အတွက် စက်ရှင်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်စေပါ။

• အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလျှင် လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများအပါအဝင် နက်ရှိုင်းသောကိန်းဂဏန်းများနှင့်အတူ သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

• အလိုအလျောက် မိတ္တူကူးခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ မခက်ခဲသော မိတ္တူစနစ်ဖြင့် သင့်ဒေတာအားလုံးကို လုံခြုံအောင် သိမ်းဆည်းထားပါ။

သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ Tabata Timer အက်ပ်သည် သင့်အား ထိရောက်မှု၊ ထိရောက်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကြားကာလလေ့ကျင့်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ရနိုင်သော အကောင်းဆုံး ကြားကာလ လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။